BAR À MÉDITATION

Contrariamente a la creencia popular, todo el mundo puede meditar. La práctica regular es una gran herramienta contra el estrés, el enojo y la angustia.

Lanzado en Paris en Abril de 2017 por la psiquiatra Christine Barois, el Bar à Méditation ofrece sesiones a todos aquellos que desean explorar e integrar la meditación en sus vidas y tienen poco tiempo para hacerlo.

Se ofrecen sesiones de 30 minutos por la mañana, mediodía y por la noche, de lunes a viernes y tiene un costo de 15 euros para una sesión de prueba y 20 euros a partir de entonces.

Las meditaciones son guiadas por expertos que han sido entrenados en técnicas validadas por la neurociencia. Cada meditación cuenta con un tema diferente, desde sesiones enfocadas en el trabajo, las emociones, la respiración, la atención, los sonidos, etc. Además uno medita en sillones y sin la necesidad de cambiarse a ropa de yoga.

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